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孕7月一周食谱安排参考
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职场孕妇上班需要注意哪些？
现在很多女性怀孕了依然坚持上班，为了孕妇和宝宝的安全，孕妇上班应该注意这几点！ 1、如果确认怀孕应该和公司领导和同事讲明，以便安排工作。 2、在工作 ...
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产后第四周的饮食智慧
合理搭配食物，提高蛋白质的营养价值 蛋白质的营养价值高低跟其所含的氨基酸的种类和数量有关，因此，通过把不同的食物搭配在一起可以取长补短，提高蛋白质的营养价值。 ...
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准妈妈食用乌鸡的作用与吃法
乌鸡营养比普通鸡丰富，被誉为“黑了心的宝贝”，是特别适合女性食用的肉类。准妈妈食用乌鸡可以补充丰富的钙质和铁，对胎宝宝发育有利。本文为大家介绍一下乌鸡的作用与吃 ...
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准爸爸如何给胎儿进行胎教？
虽然准爸爸不能亲身经历怀胎10月的奇妙感受，但仍然可以通过胎教的形式和胎宝宝进行“亲密接触”。 准爸爸通过声音和胎宝宝沟通 胎宝宝最喜欢听准爸爸的声音 ...
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新妈妈坐月子可不可以吃水果
传统说法是做月子期间不能吃水果，但水果那么美味，坐月子真的不能吃吗？据资深妇产医生表示，新妈妈在坐月子期间是可以吃水果的，只要把握好吃的方法和种类就行。 月子 ...
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准妈妈合理饮食，预防妊娠中毒症
如果准妈妈出现高血压、水肿及蛋白尿，应警惕是否患上了妊娠中毒症。妊娠中毒症与饮食关系重大，合理饮食可以有效预防妊娠中毒症。 合理补充蛋白质 肉类、禽类、鱼类与 ...
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准妈妈心得：减少热量的烹调方法
减少热量的摄入并一定要节制，有时候，改变一下烹调方法就能轻松减少菜肴的热量，准妈妈快来学习吧! 蒸、煮、煲、炖更健康 煎、炸、爆炒的烹调方法不仅会在烹调过程中 ...
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准妈妈适量增加奶类食品的摄入量
孕5月，准妈妈需要摄入更多蛋白质和钙质以满足胎宝宝的发育，牛奶是蛋白质和钙的优质来源，因此准妈妈应适量增加牛奶及奶制品的摄入量。 每天增加多少奶类食品 蛋白质 ...
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准妈妈要少吃反季节的食物
通过人工给水果制造一个温度、湿度、土壤条件等都适合生长的环境，让水果的成熟季节提前，这类水果称之为反季水果。 被催熟的反季水果 反季水果早上市可以卖个好价钱， ...
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