产后乳腺炎的预防与调理！

很多产妇产后由于哺乳不科学，容易患上乳腺炎，现在我们就来看看产妇产后乳腺炎和预防和调理方法吧！

产前
1、怀孕末期，用75%的酒精擦拭或用温水清洗乳头，以增强乳房皮肤的柔韧性和抵抗力；同时，还要注意挤出乳管内的脂栓。

2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

产后

1、保证正确的喂养姿势，以及宝宝吸允方式的良好，不要让宝宝只含到乳头。

2、哺乳时让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、妈妈宜侧卧睡与仰躺睡交替进行，忌趴着睡，以免因挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈最好戴专门的哺乳胸罩，以防乳腺管受挤压造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

5、要注意乳房的清洁与卫生，喂宝宝前后最好先用清水擦洗，然后用洁净的毛巾将乳头擦洗干净。

6、产后催奶不宜过急。产后营养补充并不是多多益善，应从少量开始，以免因奶水开始分泌时，乳腺管尚未通畅，再加上新生儿吸允能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块而带来不利影响。

7、乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的荤腥汤水，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品，以免加重病情。饮食宜清淡而富于营养，宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。

8、注意保持心情舒畅，以免因心情抑郁加重病情。

外敷法：缓解乳房病疼

材料：葱白20根、蜂蜜15克、鸡蛋清1个

做法：将葱白捣烂，然后加入蜂蜜、蛋清。稍加热后，趁热敷在患病的乳房上，温度不宜过高，以免烫伤，持续用几日即可。

功效：疏通郁室、解散通气。