想要成为时尚辣妈，不能以黄脸婆的形象示人。怎样才能让皮肤恢复孕前的白嫩、润泽与弹性呢?从现在开始美肤食疗吧!
多吃富含铁维生的食物
维生素A是皮肤组织必需的材料，具有调节上皮组织细胞生长，维持上皮组织的正常形态与功能的作用。丰富的维生素A可以保持皮肤湿润不干燥，光滑有弹性，保护皮肤不受细菌侵害。富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、木瓜等。
维生素C可阻断黑色素生成，提升肌肤透白度。绿叶蔬菜、丝瓜、番茄、红枣、香蕉等含有丰富的维生素C。
维生素E是保持肌肤健康不可或缺的营养武夷绿洲 ，可抑制衰老、防止色斑，使皮肤白嫩光滑、富有弹性。富含维生素E的食物有核桃、芝麻、花生、黄豆、玉米油、芝麻油等。
多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤细胞中蛋白质含量71%以上，肌肤充盈、有弹性、润泽光滑都离不开胶原蛋白，缺乏后肌肤更容易出现皱纹。富含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、海参、银耳等。
多喝水
多喝水是最简单、方便、实用的美白方法，能够帮助肌肤排出毒素，避免色素沉着。最健康的水是白开水，但新妈妈不宜饮用凉白开，宜喝放至温热的开水为肌肤补水。
