分娩后，新妈妈的子宫需要逐步调理，恢复到孕前状态，食疗可以促进子宫恢复，帮助新妈妈养护好“秘密花园"，下面介绍几种保养子宫的好食材。
黑豆
黑豆性平，味甘，入脾、肾经，可补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒。黑豆含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E，所含的植物雌激素可调节内分泌，经常食用具有促进子宫恢复、温暖子宫的作用。
虾
虾性温，味甘咸，入肾经，具有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒的作用，对于肾气虚弱、肾阳不足所致的脚软弱无力、畏寒、体质虚弱症有明显的改善作用，新妈妈食用可起到促进乳汁分泌、温暖子宫的作用。
红糖
红糖性温，味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血等功效，是经期、孕期、产后、哺乳期不可或缺的养身佳品，新妈妈食用可有效促进恶露排出，有助子窃听器收缩，加速子宫恢复至孕前状态，但不宜久食、多食。
山楂
山楂性温，味甘、酸，入肚、脾、胃经，具有消食健胃、活血化瘀等功效，可以促进子宫收缩，对于产后出现的食欲不振也有良好的食疗效果。但山楂不宜多食，更不能空腹食用，新妈妈食用还需要烹熟，不能生食。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质与各种营养素，可以提高子宫的收缩能力，促进子宫恢复，但不宜过量食用，每天1~2个为宜。
