提到进补，很多准妈妈第一个想到的就是人参。人参被誉为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”之一，但准妈妈不可滥服滥补，必须根据体制采用不同的产品进补。
人参的功效
中医将人参称之为养生极品，古时候的宝贵人家都以人参滋补身体，认为 人参具有延年益寿、起死回生的功效。
现代科学分析出了人参的主要成分，包括人参皂苷、人参活素、氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、挥发油和果胶等，具有健身健体、补血益气、延年益寿的功效。根据炮制方法不同，人参可分为红参和生晒参。
红参在炮制过程中采用了多种其他中药材来化解人参的“燥气”，同时增加其功效。除了和其他人参一样是补元气、补脾肺、生津安神的法宝之外，红参在补气温阳、回阳救逆、益气摄血等功效方面更胜一筹。
准妈妈如何服用人参
孕早期，身体虚弱的准妈妈可以适量吃些红参，从而起到提高免疫力、抵御病菌入侵的功效。孕中期，如果准妈妈水肿很明显，动不动就出现气短的症状，可以服用红参，体质偏热的准妈妈可以服用西洋参。孕晚期，建议准妈妈停服人参，尤其是临近分娩的时候。
准妈妈不可擅自服用人参，需要在专业医师指导下服用，千万不要过量服用。
