二胎妈妈分娩学会正确用力

在分娩过程中学会正确用力，能大大缩短产程，减轻二胎妈妈的痛苦。分娩用力要有技巧，在导乐和医生的指导下，学会正确用力。

当子宫口全开后，二胎妈妈要配合阵痛，有意识地施加腹压，就是谷称“使劲”，使劲时先做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力，无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快分娩。

在宫缩间歇期，胎宝宝可以得到很多的氧气，进行能量储存。此时二胎妈妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力。胎头下降后，宫缩强烈的时候，不要再向下用力，此时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴撕裂伤。然后二抬妈妈稍屏气向下用力使胎头缓缓娩出。