分娩进入倒计时，准妈妈千万不要因为紧张忽略饮食，分娩可是个体力活，吃得好才能有力气分娩。
少量多餐
临产前的饮食依然应该坚持少量多餐的原则，这是因为准妈妈的消化系统受到临产的影响，消化功能降低，一次性吃进大量食物会导致存食，使得准妈妈出现腹胀、便秘等不适。
不宜暴饮暴食
临产前，准妈妈既不能因为产前恐惧而减少食物和饮水的摄入量，也不能因为分娩消耗体力而放纵自己大吃大喝。暴饮暴食只会能胃肠道增加负担，引起消化不良、腹胀甚至呕吐，对于患有妊娠高血压、糖尿病的准妈妈来说更加危险，导致分娩风险大幅度增加。
吃易消化的食物
临产前，准妈妈应多吃易消化的食物，比如米粥、面条、牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼汤等，体虚的准妈妈还可以适量喝点红糖水为身体补充水分。
由于宫缩频繁，准妈妈临产前大多睡觉不足，导致胃肠道分泌消化液的能力降低，胃肠蠕动也有所减弱，消化食物的时间也从4小时增加到6小时，极易出现存食。因此准妈妈不宜食用油炸食物、高脂肪食物，它们具有不易消化的特点，会加重准妈妈临产前的不适。
补充水分
分娩时会消耗大量水分，所以临产前准妈妈应多喝水，适量吃些半流质、流失食物。此外，临产期的准妈妈出汗较多，不仅会损失不分，还会流失大量矿物质，可以喝些运动型饮料补水。
