孕妇禁忌：会影响胎儿健康的12大孕期坏习惯

对于每一个准爸妈来说，肯定都希望自己生下的孩子是非常聪明健康的，而宝宝的健康与准爸妈在备孕期间及准妈妈孕期的一些生活习惯有很大的关系，所以怀孕后的准妈妈应特别注意自己的生活行为习惯，尤其是对胎儿健康不利的坏习惯，一定要改掉，如以下这12种孕期坏习惯。


会影响胎儿健康的12大孕期坏习惯： 1、吃太油腻、太咸或太甜的食物。 太油腻的食物易导致血脂上升，会加重体重，太咸的食物易导致孕妇出现水肿，而甜食吃太多会使孕妇缺钙，也会加重体重。 2、情绪容易动怒。孕期妈妈情绪不稳定，容易发脾气等，都会使身体内环境产生变化，而且还会从胎盘传给胎儿，最终导致胎儿的气质受到不利影响。 3、经常熬夜、每天也不午休。每晚23点至第二天凌晨3点为食肝造血时间，怀孕期间本来就很耗血气，所以孕期熬夜极易导致孕妇出现脸色青白、气色差等血亏现象，此外熬夜易导致孕妇精神精神紧张或情绪激动，这样对孕妇和胎儿的健康都是很不利的。而不午休易导致孕妇身体疲劳，尤其是胎儿越来越大后，身体更易疲劳，要是不休息好，精神也容易紧张，从而会诱发早产。 4、看电视时间太长。孕妈妈每次看电视的时间最好别超过两个小时，因为电视机产生的紫外线与X射线对孕妇和胎儿都是不利的，长时间看电视会阻碍孕妈妈下肢血液回流，可能会导致孕妈妈下肢静脉曲张，还会有导致孕妇早产或流产的风险，而且还可能使胎儿发育不良。 5、电器使用过多。如电脑、电热毯、电磁灶、微波炉等一些电子产品，都有电离辐射，孕妇一定要少用，冬天睡觉要是觉得冷，也别用电热毯，最好还是用热水袋。总之孕妇还是离电子产品远一些比较好。 6、孕期手机使用频率过多。手机是有一定辐射的，孕妇若长时间玩手机，易造成宝宝出生缺陷，所以孕期妈妈一定要少玩手机，尤其是孕期前三个月。 7、每日起居没有规律。不要以为只要睡够时间，想几点起床后想几点睡觉都可以，要知道人体是有生物钟节律的，生活的不规律会打乱人体生物钟节律，从而对胎儿的发育生长带来不利的影响，甚至可能会使胎儿发育生长停滞，孕妇也会因此而容易出现烦躁、失眠、头痛等症状，从而就使流产的风险增加。 8、洗澡水温过高。因为胎儿对温度的变化是很敏感的，尤其是怀孕两个月内的胚胎组织，要是洗澡水温太高，对胎儿的中枢神经系统会有很大的伤害，。孕妇洗澡的水温最好是低于38℃ ，而且不建议孕妇盆浴或到温水池洗澡，以免腹部被热水浸没。 9、孕期大笑过度。虽说孕期妈妈要多微笑，要保持心态的乐观，因为不良的情绪易使胎儿畸形，但孕妇也不能无节制的快怀大笑，因为过度大笑易导致腹部过猛的抽搐，使子宫因受刺激而收缩，孕早期这样就易引发流产，孕晚期这样则易引发早产。 10、吃太多酸性食物。孕妇吃太多酸性食物，如白糖、巧克力、鱼类、肉类等，就会使体液酸化而增加血液中儿茶酚胺的含量，进而也就会导致孕妇易出现消极的情绪，如感觉烦躁不安等，孕妇消极不良的情绪易增加体内的激素与部分有毒物质的分泌，从而增加胎儿唇裂、腭裂和别的器官发育畸形的风险。 11、偏食挑食。孕妇挑食偏食或每顿饭主食吃的很少，都会导致孕妇所必需的膳食纤维、B族维生素及大部分能量缺少，从而导致孕妇营养不良，而孕妇营养不良肯定就会使胎儿生长减缓，严重会导致胎儿发育停止。此外由于妈妈口味会从母乳与羊水传至胎儿，所以孕妇偏食挑食的话，宝宝出生后也更易偏食。 12、孕期节食减肥。孕期妈妈节食减肥肯定会使蛋白质与能量的摄入量减少，而蛋白质与能量是宝宝新陈代谢和发育生长所必需的物质，会大大影响胎儿发育，孕期妈妈营养不足会增加宝宝以后患糖尿病与心脏病的风险。