有的新妈妈由于身体原因不宜为宝宝哺乳，心里充满了自责，其实人工喂养的宝宝照样可以健康长大，月子里的新妈妈应更多关爱自己的身体，日后才能更好地照顾宝宝。
回奶饮食多样化
选择人工喂养后，新妈妈的乳汁仍会分泌，没有宝宝的吸吮，溢奶、涨奶现象会严重影响新妈妈的身心健康，这时如何回奶就成了重中之重。建议回奶饮食多样化，这样既能达到回达的目的，又能帮助新妈妈滋补身体，恢复因分娩导致的身体虚弱。有助回奶的食物有麦芽、韭菜、韭黄、竹笋、花椒、老母鸡等，黄豆、花生、猪蹄、鲫鱼等催奶的食物则应少吃。
西药回奶须谨慎
选择西药回奶应严格遵照医生的医嘱，如果出现不适症状应立即停药。建议新妈妈选择中药类回奶或者食疗回奶。
麦芽回奶粥
食谱原料
生麦芽50克
炒麦芽50克
大米150克
红糖适量
制作方法
1、将生麦芽、炒麦芽倒入锅中，加适量清水，熬煮成麦芽汁，去渣留汁;大米洗净备用。
2、锅中倒入麦芽汁，煮沸后倒入大米，小火熬煮至米烂粥熟，加适量红糖搅拌均匀即可。
功效解析
麦芽中含有麦角类化合物，具有抑制催乳素分泌的作用，此外麦芽还可以使乳胀消退。这款粥连喝3~4天可以起到很好的回奶作用。
