自然界有很多神奇的食物，不仅可以给准妈妈提供多种营养物质，还能带来好心情，赶紧让它们到碗里来吧!
香蕉
香蕉富含钾元素，可以有效稳定血压、舒缓情绪，所含的生物碱可以持振奋精神。另外，香蕉还含有丰富的色氨酸和维生素B6，能够帮助大脑产生血清素，帮助准妈妈保持稳定情绪、改善睡眠。
樱桃
睡眠充足有助于保持冷静、更好应对压力，是好心情的保障。准妈妈每天饮用50毫升樱桃汁或者食用70克樱桃可以有效改善睡眠质量，为心情愉悦保驾护航。此外，樱桃含有丰富的铁元素，准妈妈食用可以预防缺铁性贫血。
草莓
草莓中含有丰富的维生素C以及叶酸，可以稳定情绪、改善心情、提高机体免疫力。草莓具有补血的作用，贫血的准妈妈食用可以改善症状。准妈妈食用草莓还有助控制体重，帮助超重准妈妈消脂排毒。
红枣
红枣富含维生素C、膳食纤维以及黄酮类化合物，是养血安神、滋补脾胃、延缓衰老的优质食材，经常食用不仅能增加体质，还能够有效缓解紧张情绪、治疗失眠。此外，红枣富含的钙和铁可以帮助孕晚期的准妈妈预防贫血和钙缺乏，过敏的准妈妈经常吃些红枣还可以起到抗过敏的作用。
柚子
柚子性凉味甘酸，具有理气化痰、解毒除烦、润肠清肠、补血健脾等功效。柚子中含有丰富的维生素C、钾、铬，可以有效缓解疲劳和压力。
