准妈妈吃番茄有哪些好处？

番茄也即是西红柿，番茄不仅味道很好，而且还具有很高的营养价值，准妈妈每天食用50-100克新鲜的番茄能满足人体多种营养需求。
预防妊娠高血压 番茄是高血压患者的食疗佳蔬，有三大原因：第一，番茄属于高钾低钠食材；第二，番茄所含的维生素P有助于保护血管、避免血管破裂；第三，番茄中丰富的番茄红素利尿效果明显，能够降低钠离子浓度。 提高免疫力与食欲 番茄富含萝卜素、维生素C，准妈妈食用能够提高机体抵御疾病的能力。中医学认为番茄可生津止渴、健胃消食，所含的有机酸具有帮助消化、调理胃肠功能的作用，尤其适合食欲不振的准妈妈食用。 生吃或者熟吃 生吃番茄只能获取丰富的维生素C，而损失了对人体更加有益的番茄红素。另外，未经过高温烹调的番茄可能细菌和农药残留超标，准妈妈的消化系统很敏感，所以最好不要生吃。