排卵是女性受孕最重要的条件之一，想要怀孕找准自己的排卵日尤为关键。女性排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，在排卵期内进行性生活易受孕。那么女性的排卵期应该怎么计算呢?本文为大家提供两种常见的排卵日计算方法。
方法一：行经日期排算法
计算排卵期的公式为：
排卵期一天=最短一次月经周期天数-18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天
用此公式计算排卵期之前，要求本人应连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数及最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该女性“排卵期”开始和结束时间。
例如某一育龄女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天=28天-18天=10天
排卵期最后一天=30天-11天=19天
即：这位女性的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
方法二：基础体温测量法
所谓基础体温是指女性清晨醒来后身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。女性在月经周期中基础体温呈周期性变化：孕激素不分泌(月经完后卵泡形成期)时基础体温较低，孕激素分泌活跃(排卵后因卵巢有黄体形成)时使体温上升0.3~0.5°C，一直持续到经前1~2日或月经第一日，体温又降至原来水平。
除了上面两种方法外，计算排卵期的方法还有观察白带法、宫颈黏液观察法等。
