准妈妈如何选择床上用品?

孕期妈妈需要良好的睡眠，要想休息好，就需要给准妈妈创造良好的休息环境，那么准妈妈选择合适的床上用品就非常重要。那么准妈妈如何科学选择床上用品？
床：床板软硬要适中 准妈妈孕期尽量选择木板床，不要选择软床。软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量，首先易致脊柱的位置失常，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰疼；其次软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床如木板床。木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫，以免太硬。 被子：选择棉质棉被 准妈妈选择被子宜选全棉布面，内包优质棉絮。被套和床单也是纯棉的。不宜选用化纤织品，因为化纤布容易刺激皮肤，且不利于吸汗。被子颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好选择，最好选择浅色、柔和、淡雅的，这样利于准妈妈孕期保持平和的心情。 枕头：枕头不宜过高 准妈妈选择枕头的时候，应以9-10厘米高为宜。枕头过高易使颈部前屈而压迫颈动脉，颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。同样，枕头过低或不用枕头也不利于准妈妈的健康，枕头过低会影响呼吸，侧卧时也会造成落枕。此外，准妈妈选择枕头也要软硬适度。