准妈妈食用保健品需要注意什么？

许多准妈妈认为怀孕期间是“一人吃两人补”，于是大吃特吃，有些妈妈还食用一些含有人参、鹿茸或其他营业的保健品。其实，准妈妈为了自己和胎儿的营养一味食用保健品做法不是很可取的，准妈妈需要合理食用保健品。
过度食用不利于准妈妈健康 如果准妈妈孕期摄入过量的高蛋白、高脂肪保健品，极易造成自身的营养过剩，体重增长过快，引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产、和难产等孕期并发症。而且过度食用保健品导致的孕期肥胖还会造成围产期胎宝宝死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些宝宝将来更易罹患II型糖尿病和肥胖症。 准妈妈要合理食用保健品 怀孕期间，身体对营养物质的需求量会有所增加，所以，准妈妈适当服用一些孕妇营养品，补充孕妇孕期容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素是有必要的。 准妈妈不宜食用高脂肪的保健品 如果准妈妈长期食用高脂肪保健品会增加宝宝罹患生殖系统肿瘤的危险。医院专家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。 准妈妈不宜滥服温热保健品 准妈妈怀孕时，周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道鼻和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。准妈妈在这种情况下如果经常服用温热性的保健品及补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，加剧孕妇孕吐、便秘、水肿等症状，甚至会导致孕妇流产或死胎等情况。