口腔溃疡是指发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，溃疡周围呈充血状态，食用刺激性食物会导致疼痛。孕晚期，准妈妈常被失眠、疼痛、焦虑、食欲不振折磨，很容易生出口腔溃疡。
为什么会得口腔溃疡
口腔溃疡的发病原因很多，当人体内缺乏B族维生素、维生素C、叶酸、锌、铁等营养素的时候，很容易患上口腔溃疡;消化不良、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病也是诱发口腔溃疡的原因;失眠 、紧张、情绪起伏大等也会导致神经失调，这种失调又极大增加口腔溃疡的发生概率。
口腔溃疡的饮食方案
如果准妈妈拿不准自己为什么会得口腔溃疡，可以从全面补充营养入手，坚持饮食多样化，保证人体所需的各种营养素不缺乏，重点补充锌、维生素C、B族维生素等营养素，口腔溃疡自然会消失。
维生素C、维生素B1、维生素B2这三种营养物质具有促进溃疡愈合的功效，适量补充可以提高人体对溃疡面的修复能力，因此准妈妈应多吃富含这种三营养素的食物，比如各种粗粮、新鲜的水果和蔬菜。
口腔溃疡的准妈妈应忌食辛辣刺激、容易导致上火的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等。
有助准妈妈消除口腔溃疡的食疗方法有白菜蛋花粥、萝卜粥、芝士牡蛎等。
溃疡导致疼痛难忍时，准妈妈可以在溃疡处放一片维生素C，可以有效缓解疼痛，还有助溃疡康复。
