常见的催乳方法有哪些?相信很多宝妈都有过这样的烦恼，自己坚持进行侮辱喂养，但是自己的奶水却不足。其实这是一个很正常的现象，只要能够通过科学正确的途径来处理奶水不足的问题，那么还是能够有很好的效果。那么常见的催乳方法有哪些呢?   

 常见的催乳方法有哪些呢?能帮家政的联合创始人林杰表示：奶水分泌不足，一方面是体内生理机制出现一定的问题，另一方面就是催乳方法的选择不当。一般来讲，产妇会自然的分泌乳汁的，而且量也是足够宝宝食用的。如果出现乳汁分泌不足，确保每根乳腺管畅通，那么要使用正确的催乳方法。 

 常见的催乳方法有哪些? 

 一、最有效的催乳方法就是请专业的催乳师来帮忙。 通过按摩的方法来催乳，主要是舒筋活血，让产妇的体内的血液循环更加通畅。催乳按摩的方法看似简单，实则需要专业娴熟的技巧。一般就是点、按、揉、拿这四种，在使用按摩的过程中，需要特别注意力度，不要用力过猛，也不能太轻，太轻了无法催下奶水，太重了，产妇会非常疼。催乳按摩的方法需要经过催乳培训的专业催乳师才能够掌握，否则不但达不到催乳及保健的作用，还会伤及产妇的乳房健康。 

 二、通过人工吸奶。 很多情况下，奶水不足是由于乳腺管堵塞等原因造成的，因此通过丈夫或者是其他亲人帮忙吸出奶水。另外在宝宝吃奶的时候，借助宝宝的吮吸来达到按摩乳晕的效果。同时每次哺乳的时候，要尽量排清奶水，这样有助于分泌乳汁。 

 三、食物催乳法。 食物催乳法是人们比较常用的方法。很多人认为产妇在产后多喝荤汤有助于下奶，因此就会盲目的补充各种各样的汤。这样对下奶确实有立竿见影的效果，但是也有一定的弊端，那就是产妇容易长肉发胖，相信这是广大产妇不愿意使用的方法。   

 四、喂奶的时候两边都要喂。 喂奶的时候两边都要喂，这样能够使两边的乳房都能够受到刺激，从而避免出现一遍奶水充足一边奶水不足的情况发生。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 

 常见的催乳方法有哪些呢?通过以上详细的介绍，现在大家对于催乳方法有了一定的了解了。另外，产妇在哺乳期，一定要保持良好的心情，保证充足的休息这样能够有助于奶水的分泌，并且奶水的营养也更加丰富。   

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