分娩马上就要开始了，准妈妈必须进食发一些易消化、好吸收、少渣、可口的食物，为分娩准备充足的热量。下面这些食物可以有效提高生产力，适合准妈妈食用。
鸡蛋
第100克鸡蛋含蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克，可以提供144千卡热量，鸡蛋富含蛋白质易于消化吸收，富含的B族维生素可以促进子宫收缩，避免产程延长。
巧克力
巧克力堪称“助产大力士”，每100克巧克力含有碳水化合物53.4克、脂肪40.1克、蛋白质4.3克，可以在短时间内被人体消化吸收利用。
藕粉
莲藕中含有丰富的淀粉，经过加工制作成藉粉。藕粉的绝大部分成分是淀粉，每100克藕粉含有碳水化合物93克，可以提供372千卡热量。这些淀粉进入人体后被消化吸收，转化为糖，然后为准妈妈提供热量。
牛奶
作为“白色血液”，牛奶易于消化吸收，有助提高产力，可以助准妈妈一臂之力。每100克牛奶含碳水化合物3.4克、脂肪3.2克、蛋白质3克，钙、磷、铁、维生素含量丰富，可以提供54千卡热量。分娩期间喝点牛奶既可以补充热量，又能够补充身体流失的水分和矿物质。
