阵痛指的是准妈妈临产前出现子宫收缩，伴随宫缩产生的一种疼痛的生理现象，阵痛期间，准妈妈应及时补充热量和营养，才能保证分娩的顺利进行。
补充碳水化合物
分娩时热量消耗非常多，入院待产时准妈妈应该适量增加碳水化合物的摄入量，多吃些米粥、面片、糖水、果蔬汁等，为身体补充热量，避免因力量耗尽造成难产。
少吃多餐，食物易消化
阵痛会严重影响准妈妈的食欲，建议准妈妈克服身体的不适，抓住宫缩间歇、阵痛不明显的黄金进食时间，尽量坚持正常饮食，少吃多餐。食物应易于消化吸收，可口、少渣为宜，比如牛奶、酸奶、鸡蛋面条汤等。膳食纤维含量少的水果可以适量食用，也可以榨成果汁饮用。
不宜吃的食物
阵痛时准妈妈不宜食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，不宜食用高蛋白、高脂肪、油炸的食物，以免增加消化系统负担，加重身体不适。大块固体食物难以消化，豆类、薯类属于产气食物，准妈妈食用后容易胀气，对顺产和剖宫产都不利影响。
