准妈妈气血亏虚是孕期大忌，轻度气血亏虚可以及时通过饮食调理改善，不必过于担心，重度气血亏虚则需要寻求专业医师的帮助。
气血亏虚的症状
中医理论认为，“血为气之母，气为血之帅”，气和血相互联系、互为作用，气运血，血固气。如果准妈妈体内气血亏虚，会出现头晕目炫、全身乏力、惊慌失眠、面色淡白或萎黄、唇甲淡白等症状。
气血亏虚的食疗方法
准妈妈调理气血亏虚，应该以补益气血为主，日常饮食中可以多吃些具有补益气血功效的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、海参、花生、莲藕、葡萄、红枣等。
红枣枸杞煲鸡蛋
食谱原料
红枣：8颗
枸杞：20克
鸡蛋：2个
制作方法
1、枸杞、鸡蛋分别洗净;红枣洗净，掰开备用。
2、锅中加适量清水，放入所有原料，大火煮沸后转小火继续煮3分钟。
3、将鸡蛋捞出，剥壳后再次放入锅中，继续煮5中，吃蛋喝汤即可。
功效解析
红枣是养血安神、滋补脾胃、延缓衰老的优质食材，枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血的作用，鸡蛋可益精补气、养血润燥，三者同食可以改善气血亏虚症状，起到补血益气的作用。
