女性身体在产后发生变化是正常的，而且大部分变化是暂时的。不过，产后妈妈还真要对自己的身体变化有一个全面系统的了解，这样才能采取有针对性的瘦身方法，促进身体的恢复。
产后身体的变化
全身：腹部隆起;腹肌松弛、下垂;臀部宽大;手臂、大腿脂肪堆积。
关节：整个妊娠期腰部和下肢承担负重压力，产后韧带还未恢复，造成腰膝无力、腰部酸疼。
皮肤：怀孕期间色素沉积，如果孕期不重视皮肤保养，产后脸部很可能出现色斑;腹部出现的妊娠纹不容易消失。
子宫：每天下降1~2厘米;10~14天后缩入盆腔;6周左右恢复正常大小，约50克重。
宫颈：出现松弛、充血、水肿等症状;1周后恢复正常形状，4周后恢复正常大小。
阴道：产后逐渐缤纷小，阴道壁肌肉弹性逐渐恢复但未达到产前的紧致程度;6~8同后聚集的色素逐渐消退。
盆腔底部肌肉群：4~6周肌肉群才能恢复到孕前状态。
乳房：可能会出现乳房下垂，所以要做好产后乳房护理，再次让胸部坚挺。
