孕妇上火怎么办?怀胎十月，孕妇的生理变化表较大，身体难免会出现一些小问题，比如上火就是常见的现象。一般孕妇上火都是由于平时的饮食没有注意而造成的，但是上火又不能乱用药，那么有什么好的方法来帮助降火吗?孕妇上火怎么办呢?
孕妇上火怎么办?江苏能帮家政月嫂表示：上火虽然不是什么疾病的，但是却对孕妇会造成较大的烦恼。上火的时候，一般会伴随着咽喉疼痛、鼻腔热烘、脸部长痘痘、便秘以及牙疼等多种症状。因此孕妇一旦上火了，应当及时的进行降火，最好是通过食疗来解决。
孕妇上火怎么办?
1、多吃水果
西瓜是凉性食物，吃了不会引起上火，还能补充体内的水分同时达到去火的功效，同时西瓜利尿，还能够缓解孕妇在怀孕期间的水肿。孕妇在夏季常吃一些西瓜可以降温防暑。草莓不但好吃，同时还有清暑去火的功效。
2、多喝水并运动
孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
3、养成良好的生活习惯
养成良好的作息规律，是解决孕妇上火的最为重要的办法之一。孕妇最好每天都能在二十三点以前睡觉，以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多准妈妈们不懂得孕妇上火怎么办，与其四处寻医问药，不如先从你们的睡眠入手吧!
孕妇上火怎么办?通过以上详细的讲解，现在大家对于孕妇上火有了更多的了解了。孕妇上火虽然是常见的问题，但是却对孕妇造成的困扰比较大，因此广大孕妇在平时应当注意饮食，预防上火。
