宝宝多大能吃巧克力

宝宝多大能吃巧克力?相信许多人都爱吃巧克力，不管是什么年龄层次的人。巧克力所含有的热量比较高，可以用来补充能量，另外最主要的还是其浓郁的香味更是令人无法抗拒的，包括婴幼儿也是非常的喜爱。而宝宝的胃肠道发育还不完善，那么宝宝多大能吃巧克力?

宝宝多大能吃巧克力?江苏能帮家政资深月嫂、育儿嫂表示：巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。孩子在1岁以内是不能吃巧克力的。具体要多大才可以吃，并没有明确规定，一般建议2岁后再吃巧克力。

宝宝多大能吃巧克力?给宝宝吃巧克力注意?

1、控制食用量

吃巧克力的主要疑虑是咖啡因的问题，虽然有可能造成孩子比平常活泼且兴奋，但是并不会生病或对身体造成危害，幼儿也不至于会吃到大量导致咖啡因成瘾，而且并非每个小朋友吃了都有亢奋的问题。因此要控制食用量，偶尔吃一点是可以的。

2、影响食欲

巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

3、不要晚上吃

孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠。因此，给孩子吃巧克力最好别在中午以后，同时尽量距离午饭时间远一些，以免影响正餐。孩子每天吃巧克力的量也不宜过多，最好别超过50克，或者热量别超过200卡路里，以免影响胃肠道的消化吸收功能。

宝宝多大能吃巧克力?通过以上的讲解，相信大家对此有了一定的了解了。巧克力虽然好吃，但是也不能吃得太多哦，尤其是控制不住嘴巴的宝宝们，家长们更要注意，更不要过早的给宝宝吃巧克力。